uda i

[...] raz mi wychodzi a raz nie... 25kg tempo dosc wolne, zeby panowac nad poprawna pozycja- mega sie zmeczylam 25kg wymeczona, zadowolona 25kg nie spodziewalam sie ze sie uda, upocilam sie ale poszlo 20/25/25/25/22,5 20/25/25/20/22,5 Pelna energii pognalam na silke, super zadowolona bylam z podciagania. Az po dwoch seriach zlapal mnie taki [...]

[...] Pewnie jakis osteopata jeszcze wiecej zaleznosci by znalazl, ale i fizjo potwierdzil wszystkie objawy ktore wymienilam jako mozliwe w tej sytuacji. Mam nadzieje ze sie uda :-) Super, że udało Ci się tyle rzeczy przebadać. Nigdy bym nie pomyślała, że bóle w podbrzuszu przez jakiś mięsień mogą być. Oby reszta wyników wyjaśniła się pomyślnie [...]

[...] równolegle (tak powinno być a u Ciebie jest od razu równolegle). Zwróć sobie na to uwagę na jakiś filmikach. Jak nie jasno wytłumaczyłam (bo może być ciężko) to może mi się uda na kompie jakoś zrzut z filmiku zrobić i narysować :) Dziekuje :* Sprobuje z malym kettlem 4kg, na pewno bedzie roznica. Co do tempa to na pewno bedzie latwiej wolniej, [...]

[...] mozna isc do laboratorium i zbadac sie na zyczenie. Ale mam wizyte u lekarza pod koniec przyszlego tygodnia, moze cos z tymi rzadkimi okresami wymysli. A jak nie to od nowego roku moze uda mi sie czesciej latac do Polski. Tylko wtedy albo znajde jakiegos "przewodnika" ktory mi pomoze ewentualnie takie wyniki wyjasnic, albo sama sie naucze }:-(

[...] placki, lody itp.) do mniej przetworzonego (kasze, ryby bez panierki %-)) ciut kuleja. Nie wiem jak wyjdzie, postaram sie chociaz tych kasz wiecej wrzucac i moze jak sie uda to bardziej roznorodne warzywa, natomiast poki czuje sie ok i waga i wymiary nie rosna to jest ciezko mi sie zmusic nieraz i wybieram to co szybsze albo smakowo mam [...]

[...] pojade na luzie do domu i odpoczne. Kasa nienajgorsza, po 3mies. moge zawsze jeszcze cos wynegocjowac, wiec naprawde sie ciesze. Jedyny minus to dojazdy, polaczenia sa takie sobie i bede musiala wstawac po 4 %-) ale moze uda mi sie cos wymyslec, moze jak bedzie cieplej cos pokombinowac z rowerem. Poki co boje sie uwierzyc ze az tak sie udalo :-)

[...] poniedzialki- ale uparlam sie. Chyba cisnienie sie zmienilo bo taka bylam jakas spiaca, wypompowana, mimo ze sily fizycznej nie brakowalo. No i trening chyba dobrze wszedl bo dzisiaj poslady bola... mam nadzieje ze uda sie pobiegac, pol dnia padalo ale zdaje sie ze na razie sie uspokoilo ;-) Zmieniony przez - maria1209 w dniu 2018-11-13 16:34:26

[...] bylo z notatkami wiec juz nie bede kombinowac), bo w tym tygodniu nie wiem jak bedzie z treningami- planuje jutro, w srode juz wieczorem lece do Polski :-) moze w piatek sie uda a potem to juz pewnie swiateczne roztrenowanie ;-) mozliwe ze sie przyda bo domsy mam ostatnio coraz bardziej upierdliwe, dlugo sie trzymaja, to i moze odpoczynek od [...]

[...] cos na barki To moi ulubiency i pare nowosci do wyprobowania, bo mi sie spodobaly (jeszcze nie probowalam). Troche sie boje objetosci na gore, ale nie sprobuje to sie nie dowiem i wejscia silowego nie zrobie :P nie wiem czy nie wyszlo troche plecy-tylek-brzuch, przod uda jest tylko pomocniczo- w bulgarach, ht, to blad? Prosze o podpowiedz :-)

[...] bardzo ciekawa wizyta byla. Ale te partie o ktorych piszesz raczej sa bez zarzutu. No to super, ale o te przedramiona musisz zadbać bo będą blokowały progres i w realizacji Twojego celu. No to super. Robie podobnie, tzn. nie na wysokim podwyzszeniu i przod uda czuje. Jedna z bardzo fajnych opcji w tym ćwiczeniu - dobre rozwiązanie treningowe.

[...] chodziło o to, ze miały zbyt słabe działanie czy nie wystarczająco chroniły skórę/zmywały makijaż czy za mało w ogóle używałaś kosmetyków pielęgnujących ? Świetnie , ze udało Ci się trafić do dobrego specjalisty :-) W MC faktycznie coś jest nie tak, uciekają Ci te plecy. Wydaje mi się , ze już stojąc przy sztandze powinnaś ustawić kręgosłup [...]

[...] w bok na ławeczce na środek barków 7. ściąganie linek wyciągu na środek Biceps tak samo lub/i triceps Rzadko daję radę zrobić oba Czasem przychodzę jeszcze 5 raz, jeśli nie uda mi się zrobić ten 2 raz bicepsu czy tricepsu i robię jeszcze łydkę wtedy i brzuch i coś tam.. Mniej więcej tak to jest. Aeroby raczej rowerek stacjonary lub stepper, hiit [...]

[...] : 19 Waga : 61 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 89 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 73 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder (3): 94 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : uda Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] dlaczego ja? poniewaz probowalem sie zglosic juz do testu stanofusion i AMG bo baardzo mnie interesowaly lecz dostał je wtedy kto inny , lecz sproboje kolejny raz a moze sie uda , bo pre-worki po skladzie widac ze full kompleksowe. rozpiski itp beda, wrzucam wczesniejszą ankiete bo nic sie nie zmienilo u mnie . [...]

[...] ukazał się w/w wywiad źródło: http://mma.blog.hr/ "Wieki temu powiedziałeś, że powiesisz się na najwyższym słupie w swoim rodzinnym mieście Vinkovici, jeżeli nie uda ci się zdobyć tytułu." .......eeee Mirek nie gadaj tak "Tak, bo MMA nie jest akceptowane przez oficjalne media i w sporcie (...)".........brzmi znajomo [...]

[...] wyspałem, ale dużo wrażeń jak na wczoraj A i chciałem jeszcze podziekowac mojemu kumplowi z osiedla Maćkowi który co konkurencje podawał Mi czas, doglądał wyniki i wogóle strasznie Mi pomógł. To nie ja zająłem 2 miejsce, to My zajęliśmy 2 miejsce! A w następnych zawodach no będziemy chcieli powalczyć o więcej czy się uda zobaczymy:) Pozdrawiam.

[...] nitro ehh to były czasy Treningi teraz bedą coraz cięższe wiec juz powoli musze myslec o lepszych suplach. *Najwazniejszy cel do końca roku:130kg x4-6 w podrzucie. Czy się uda zobaczymy, dziś jest 7.8.2006 Trzeba zapamietac ta date... Najbardziej oczekiwanym moim treningiem teraz są? -BARKI No nic musze sie regenerowac, kapiel i robie jedzonka [...]

DNT Weekend w Opolu 29.05.2015-31.05.2015 Miska zgodnie z dotychczasowym schematem tyle, że nie zawsze udało się dotrzymać ustalonych godzin. W sobotę, na grillu, na wieczorne ładowanie węgli zjadłam ziemniaki pieczone. Pokusy mi niestraszne :-) Cieszę się, że mogłam poznać tylu fantastycznych ludzi podczas GP Opole :-) Mam nadzieję, że uda nam [...]

[...] ćwiczeniu od 10 do 12 powtórzeń. Wzrost 183cm Waga 89kg Obwód klatki piersiowej: 107cm Obwód ramienia: P:39cm L:38cm Obwód przedramienia P:30cm L:30cm Obwód w pasie na wysokości pępka: 85cm Obwód uda w najszerszym miejscu: P:61cm L:61cm Obwód łydki: P:41cm L:41cm Trzymajcie kciuki, jak pisałem do poprawy wszystko także nudzić się nie będę

[...] piersiowej: 123cm/125cm(+2cm) Obwód w barkach: 148cm/Zabrakło miarki %-) Obwód ramienia: ~45cm/46,5 i 47cm(+1,5/2cm) Obwód w pasie na wysokości pępka: 82cm rano. Obwód uda w najszerszym miejscu: 65cm/67cm(+2cm) Obwód łydki: 43cm/43,5cm(+0.5cm) Wymiary nie poszły może jakoś spektakularnie do góry, ale jestem zadowolony – nigdy w formie nie [...]